Zmęczenie – garść porad:

  1. Spróbuj choremu zaproponować regularny rytm dnia z określonymi porami drzemek.
  2. Pozwól Twojemu bliskiemu odpoczywać, kiedy tego potrzebuje.
  3. Napoje zawierające kofeinę, np. kawa, mogą być pobudzające, jeśli jednak Twój bliski ma kłopoty z zasypianiem, zachęć go do rezygnacji z ich spożycia.
  4. Pamiętaj o odpowiedniej diecie – dobrze dobrana, może być źródłem energii. Warto zrezygnować z trzech większych posiłków na rzecz kilku mniej obfitych; rozważ przygotowanie małych przekąsek wysokobiałkowych; zwróć uwagę na higienę jamy ustnej: bolesność w jej okolicy w znacznym stopniu zniechęca nie tylko do spożywania posiłków, ale i rozmowy czy w ogóle aktywności; rozważ zastosowanie wysokoenergetycznych preparatów w płynnej postaci (np. Nutridrink).
  5. Jeśli chory nie czuje się na siłach, by spożywać posiłek przy stole, zaproponuj tacę podaną do łóżka.
  6. Jeśli to możliwe, korzystajcie ze słońca: spacer w jego promieniach może dodać energii.
  7. Jeśli Twojemu bliskiemu sprawia trudność chodzenie, zaproponuj skorzystanie z kul, chodzika lub wózka (sprzęt medyczny możesz wypożyczyć w hospicjum).
  8. Rozstaw w domu krzesła, aby chory mógł na nich przysiąść, kiedy poczuje taką potrzebę.
  9. Upewnij się, że meble otaczające bliskiego są stabilne: dzięki temu, opierając się o nie, może uniknąć upadku.