Zmęczenie – garść porad:
- Spróbuj choremu zaproponować regularny rytm dnia z określonymi porami drzemek.
- Pozwól Twojemu bliskiemu odpoczywać, kiedy tego potrzebuje.
- Napoje zawierające kofeinę, np. kawa, mogą być pobudzające, jeśli jednak Twój bliski ma kłopoty z zasypianiem, zachęć go do rezygnacji z ich spożycia.
- Pamiętaj o odpowiedniej diecie – dobrze dobrana, może być źródłem energii. Warto zrezygnować z trzech większych posiłków na rzecz kilku mniej obfitych; rozważ przygotowanie małych przekąsek wysokobiałkowych; zwróć uwagę na higienę jamy ustnej: bolesność w jej okolicy w znacznym stopniu zniechęca nie tylko do spożywania posiłków, ale i rozmowy czy w ogóle aktywności; rozważ zastosowanie wysokoenergetycznych preparatów w płynnej postaci (np. Nutridrink).
- Jeśli chory nie czuje się na siłach, by spożywać posiłek przy stole, zaproponuj tacę podaną do łóżka.
- Jeśli to możliwe, korzystajcie ze słońca: spacer w jego promieniach może dodać energii.
- Jeśli Twojemu bliskiemu sprawia trudność chodzenie, zaproponuj skorzystanie z kul, chodzika lub wózka (sprzęt medyczny możesz wypożyczyć w hospicjum).
- Rozstaw w domu krzesła, aby chory mógł na nich przysiąść, kiedy poczuje taką potrzebę.
- Upewnij się, że meble otaczające bliskiego są stabilne: dzięki temu, opierając się o nie, może uniknąć upadku.